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A
Técnica Alexander é um processo de
auto-aprendizagem
para recuperar a flexibilidade e facilidade de movimento originais
através do aumento da auto-consciência e
direccionamento
consciente, identificando e corrigindo
hábitos
e padrões de movimento, reduzindo
tensões
desnecessárias.
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Alexander-Technik
ist eine Methode zum Verbesserung der Haltung und der
Bewegungsfreiheit, durch wachsenden Bewusstsein
und bewusste Ausrichtung, Entdeckung und
Änderung von Gewohnheiten und Bewegungs-
mustern und Verringerung
von überflüßige Spannungen.
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Alexander
Technique is a method to improve posture, freedom and flexibility of
movement, through growing self-awareness and conscient
direction, identification and
change of habits and patterns of
movement, reducing unnecessary tensions.
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| La
tecnica
Alexander
è un metodo per migliorare la posa, la libertà e
la
flessibilità di
movimento, attraverso una crescente consapevolezza ed direzzione
consciente, identificazione ed cambiamento
di abitudini
e di modelli di
movimento, riducendo le tensioni inutili. |
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La
technique
Alexander est une méthode pour améliorer la
posture, la
liberté et la flexibilité de mouvement, par un
grandir en
conscience et (directioner ?) conscient, identification
et changement d'habitudes et de
modèles de mouvement, réduisant des tensions
inutiles.
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La
técnica Alexander es un método
práctico
desarrollado por FM Alexander (1869-1955) que ayuda a mejorar el "uso
que hacemos de nosotros mismos" en las actividades de la vida diaria,
en casa , en la escuela en el trabajo, en el deporte, etc., reduciendo
las tensiones excesivas y mejorando la coordinación, la
fluidez
en el movimiento, el equilibrio y la respiración.
(Gracias a Xavier
Ortiz)
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"Der Gebrauch
des
Selbst"
"The Use
of the Self
"L’uso
di se stesso"
nelle attività di tutti i giorni.. 
"L'
usage de soi" dans
les activités de tous les jours.. 
"El
uso de sí
mismo" en actividades diarias.. 
